Birkaç yıl önce, sabahları belimin ağrıdığından şikayet ettiğimi duyan bir beyin cerrahı bana bel egzersizleri yapmamı tavsiye etmiş ve yapacağım egzersizleri gösteren iki sayfalık bir broşür vermişti.
Ben bedava hekimi bulunca boyun ve omuzlarımın da ağrıdığını ekledim. Büyük olasılıkla uzun süre bilgisayar karşısında oturmaktan kaynaklanıyor olduğunu belirterek, bu sorunum için de boyun ve omuz egzersizleri broşürü verdi.
Boyun ve omuz egzersizlerinden büyük yarar görmüştüm; ağrılarım tamamen geçmişti. Sizler de bir hekime danışıp uygulayabilirsiniz. Hattâ, Yeryüzü ve Gulyabani gibi hekim dostlarımız bakıp kimlerin işine yarabileceğini belirtirlerse iyi olur.
Küçültülmüş ilk sayfalarını aşağıda görebileceğiniz broşürleri tarayıp rar formatında sıkıştırdım. Şu bağlantılardan indirebilirsiniz:
(Broşürleri hazırlayan ilaç firmalarının logo ve isimlerini reklam olmasın diye sildim.)
Ben bedava hekimi bulunca boyun ve omuzlarımın da ağrıdığını ekledim. Büyük olasılıkla uzun süre bilgisayar karşısında oturmaktan kaynaklanıyor olduğunu belirterek, bu sorunum için de boyun ve omuz egzersizleri broşürü verdi.
Boyun ve omuz egzersizlerinden büyük yarar görmüştüm; ağrılarım tamamen geçmişti. Sizler de bir hekime danışıp uygulayabilirsiniz. Hattâ, Yeryüzü ve Gulyabani gibi hekim dostlarımız bakıp kimlerin işine yarabileceğini belirtirlerse iyi olur.
Küçültülmüş ilk sayfalarını aşağıda görebileceğiniz broşürleri tarayıp rar formatında sıkıştırdım. Şu bağlantılardan indirebilirsiniz:
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
(Broşürleri hazırlayan ilaç firmalarının logo ve isimlerini reklam olmasın diye sildim.)
